Планета Онлайн Досуг

Общество любящих здоровый образ жизни, саморазвитие и мудрость



Главная Домашний Доктор ◄╝ Не только слезы – предпосылка к склерозу


Комментарии

Если подводит память

 Молодые люди нередко обижаются на забывчивость стариков — им, мол, ничего поручить нельзя, склероз у них, память отшибло. Вот доживут они до моих лет, отвечают их мамы, тогда узнают, каково это — целый день то очки искать, то ключ от почтового ящика. А понервничав, пожилые люди становятся ещё более подверженными атеросклерозу, который считается предшественником инфарктов и инсультов. В наше  время  уплотнение стенок артерий,   снижение   их эластичности всё чаще наблюдается у людей среднего возраста. Играет роль в этом наследственный фактор, стрессы, а более всего — увлечение жирной пищей, наваристыми бульонами, копчёностями, большим количеством приготовленных на скорую руку яичниц, сосисок и бутербродов с толстым слоем масла или, что ещё хуже, майонеза.


 Людям, желающим дождаться не только внуков, но и правнуков, нужно оставить колбасы-паштеты-пирожные для праздничных пиршеств, а в ежедневное меню включить нежирные сорта мяса (курица, кролик, индейка, говядина), речную рыбу, обезжиренные молочные продукты. Пусть будут на ваших столах блюда с фасолью, горохом и соей. А маслам отдайте предпочтение таким: подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое. Королевой стола должна стать каша из цельных круп.

  Сейчас, когда начался сезон овощей, вводите их в свой рацион, так как они содержат волокна, связывающие холестерин — именно он вредит сосудам. Хотя полезны все без исключения дары полей и огородов, первое место принадлежит баклажанам. Они способствуют выведению холестерина из организма. Этим же благородным процессом займутся съеденные вами чёрная смородина, зелень и семена укропа, орехи, из которых не готовят масел (миндаль, лещина).

Рецепты снадобий для снижения уровня холестерина
-  30 г шалфея, по 10 г чебреца, крапивы и цвета липы, 5 г травы и цветков донника.
 Всё сырьё измельчить, тщательно перемешать. Запаривать 1 ст. ложку на стакан кипятка, пить за 30 мин до еды.

 С этой же целью можно использовать мелиссу, бессмертник, девясил. Полезны травы желчегонного действия, так как холестерин задействуется для пополнения запасов жёлчи в организме.

 Для профилактики повышения уровня холестерина в крови подойдёт такое средство.
-  Выдавить из лука нового урожая сок, смешать с мёдом в пропорции 1:1.
Принимать по 1 ч. ложке перед едой 3 раза в день.
 Более приятным кажется следующий рецепт — приготовить укропную воду:1 ч. ложку семян залить стаканом кипятка, настоять 10 мин, процедить.
 Помните, необходимо контролировать артериальное давление, чтоб избежать гипертонической болезни — «сестры» атеросклероза.


    Уникальная коллекция эпитафия сыну, слова и фразы для некролога.


перейти к началу

Последние статьиПохожие Статьи