Планета Онлайн Досуг

Общество любящих здоровый образ жизни, саморазвитие и мудрость



Главная Для набора массы ◄╝ НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО НАБОРА МАССЫ


Комментарии


 Берёшь большую чашку и высыпаешь туда дневную порцию протеина. Добавляешь туда 2 литра молока и две чашки обезжиренного сухого молока и всё смешиваешь.

 

Затем добавляешь два яйца и четыре столовые ложки арахисового масла.Это, - даст тебе 186 грамм лучшего белка, который только можно найти.

Теперь, - добавляем туда шоколадное мороженое.Значит, протеин, сухое молоко, яйца, арахисовое масло и мороженые дадут вместе примерно 2100 калорий.

Теперь положим туда небольшой банан. Четыре столовые ложки сухого солодового молока. Шесть столовых ложек кукурузного сиропа.Мы получаем около 3000 калорий.

И около 200 грамм белка.Заливаешь всё это в пластиковую бутылку и ставишь в холодильник. Выпивать это нужно за один день. Выйдет примерно десять стаканов.можно выпивать по стакану с каждым приёмом пищи, а остальное в промежутках. Полная гарантия.

Конечно, это нужно пить дополнительно к обычным приемам пищи.

Если будеш правильно тренироваться, то может набирать и по полкило в день. И это пить Пока не наберёшь тот вес, который тебе нужен.


перейти к началу

Последние статьиПохожие Статьи


РАЗДЕЛЫ: