Планета Онлайн Досуг

Общество любящих здоровый образ жизни, саморазвитие и мудрость



Главная Полезно знать ◄╝ Что необходимо кушать, чтобы кости были крепче


Комментарии

Что необходимо кушать, чтобы кости были крепче
   Отличная профилактика остеопороза - правильное питание. Различные части растений, выращенных на дачном участке, помогут предотвратить болезнь или остановить ее развитие.

   Какие же из них следует включить в рацион?


   ПРИ НЕДОСТАТКЕ

   КАЛЬЦИЯ: семечки подсолнечника, листья петрушки и цикория, укроп, кресс-салат, шпинат, фасоль, чеснок, свекольная ботва, стебли сельдерея, репа и щавель.


   ПРИ НЕДОСТАТКЕ

   ФОСФОРА: семечки подсолнечника, горох, чернослив, картофель (отварной), белокочанная капуста.


   ПРИ НЕДОСТАТКЕ МАГНИЯ: белокочанная капуста, яблоки любых сортов, горох и картофель.




перейти к началу

Последние статьиПохожие Статьи


РАЗДЕЛЫ: