Планета Онлайн Досуг

Общество любящих здоровый образ жизни, саморазвитие и мудрость



Главная







Комментарии

Как спать правильно

 Любой человек на вопрос, почему мы спим, ответит: „Потому что этого требует наш организм". Однако мало кому известно, что конкретно требует организм от процесса сна, каков должен быть этот процесс, какое время он должен длиться. Французский ученый, сотрудник Национального центра научных исследований, пригласил всех желающих ознакомиться с его экспериментами к экрану телевизора.
 

 Из результатов научного анализа сна стало ясно, что двухчасовое недосыпание так же вредно для состояния здоровья и настроения человека, как и „перебор" на те же два часа. Два часа по отношению к чему? По этому поводу ученый отвечает вполне конкретно: „Все зависит от конкретного человека, но временная шкала сна составляет от шести с половиной до девяти часов". Переходить эти границы ни в ту, ни в другую сторону не рекомендуется.
 
 Выбирайте себе такое время засыпания и такую длительность сна, при которой вы чувствуете себя хорошо и бодро: старайтесь не отступать от своего индивидуального режима, и никакие снотворные вам не понадобятся.


 Если Вы задались вопросом где получить права на спецтехнику jcb, то это на сегодняшний день не проблема. С помощью интернета можно подобрать, где пройти обучение и успешно сдать экзамен.


перейти к началу

Последние статьиПохожие Статьи


РАЗДЕЛЫ: