Планета Онлайн Досуг

Общество любящих здоровый образ жизни, саморазвитие и мудрость



Главная Советы ◄╝ Планирование тренировки


Комментарии

1.    Время занятия; 
2.    Уровень интенсивности; 
3.    Продолжительность занятия;
 Каждый из этих пунктов имеет огромное значение для эффективного сжигания жира без ущерба для массы. Многие из вас, закончив тяжелую полуторачасовую тренировку, садятся на велотренажер и крутят педали не менее 45 минут. Это самый верный путь к замедлению мышечного роста, если не полной его остановки. 
перейти к началу

Последние статьиПохожие Статьи